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花菜怎么做(花菜怎么做好吃)

时间:2022-05-28 02:34:20

菜花是我们日常生活中常见的蔬菜之一,菜花营养丰富,富含蛋白质,脂肪,碳水化合物,维生素B群,C群等,是一种粗纤维含量少,品质鲜嫩,营养丰富,风味鲜美,颇受大家的喜爱。

平常大家买到菜花最常用的做法就是炒,比如干锅菜花,菜花炒肉等等做法。今天小董为大家做一道不炒不煮的新做法,做法简单美味,做出来一家老小都爱吃,下面就跟小董一起看下菜花的新做法吧。

主要食材:菜花1颗,

配料:腌料,孜然粉,胡椒面,辣椒面,盐,食用油,

具体步骤:

1、菜花洗干净切小朵备用

2、盆中放奥尔良腌料,孜然粉,胡椒粉,辣椒面,少量盐,食用油搅拌均匀

3、把料汁倒入花菜中搅拌均匀,

4、在托盘上放入锡纸,把菜花均匀摆置托盘上,铺平,放入烤箱,上下炉火至200度,烤20分钟,就可以了

好了,这样一道鲜香美味又营养的烤菜花就做好了。

【内容附加问答】

1、上下炉火温度必须一致么?

答:上下炉火温度一定是一致,最好是200度,这样烤出来的花菜比较均匀。

2、菜花一般烤制多长时间最为合适?

答:菜花烤制20分钟最为合适,时间太长的话容易烤焦影响口感,时间太短的话容易烤不熟导致不能吃。

上面介绍的这些就是小董做烤菜花时使用的方法和技巧,如果大家还有其它好的意见或想法,都可以在评论区留言讨论。

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