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怎么去湿气最好的方法(怎么去湿气最好的方法有哪些)

时间:2022-06-05 12:09:44

1、除湿可以采取以下综合调理方法:第一,脾功能不佳会导致体内湿气加重,所以多吃健脾和胃的食物,如小米南瓜粥、山药枸杞粥等。2、饮食中不要吃辛辣油腻的食物,以清淡为主;其次,日常生活需要经常锻炼,以促进体内血液循环,帮助除湿,因为锻炼后出汗也是化湿散热的表现。

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