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哪些食物含维生素d(含有维生素d的食物有哪些)

时间:2022-05-26 02:31:45

维生素D是人身体中不可缺少的元素之一,特别是长身体的小孩和中老年人更需要补充,维生素D可以让我们的骨骼更健康。在日常中富含维生素D的食物有:鱼类,尤其是三文鱼、金枪鱼等深海鱼类,都含有丰富的维生素D,同时还有脂肪酸,能及时补充我们身体的能量,不仅鱼类、牛奶类以及蔬果类的食品也含有维生素D,比如酸奶和橙子,都是比较有益的食物。除了食物,汤臣倍健维生素D软胶囊也含有丰富的维生素D,补充维生素的同时还能补钙,是不是更方便呢!

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