40岁成功男士穿衣搭配精神焦虑的自救(焦虑者的自救)
第一,要明确“情绪”是本性,不能用好与坏来分。情绪由自主神经掌控,而不能被主观意志所控制。“焦虑”以及“焦虑症”所有附带的症状都是人的本性,不能消除。烦恼的人,并非他的烦恼与常人不同,而是,由于机遇性的因素使其关注烦恼,越关注越烦恼,如此,注意与感觉交互作用,再加上极力摆脱,而使其被负强化并进入恶性循环。喜怒哀乐忧思悲恐惊都是正常人必然的情绪反应,“遇喜而忧”轻者是心理障碍,重者叫“情感倒错”,这是精神病症状。同样,环境变化从不带来心境波澜的“情感淡漠”,则是精神分裂症单纯型的典型特征。第二,“焦虑”的本
时间:2022-08-11